Sophrologie et Relaxation

LA SOPHROLOGIE En 1960, le Pr A. Caycédo, neuropsychiatre, présente au monde médical la Sophrologie et la Relaxation Dynamique qui ont pour but l'éveil de la conscience... La Sophrologie est une science, une science humaine avec une méthodologie rigoureuse. Inspirée des techniques thérapeutiques de psychiatrie, elle s'est également inspirée des pratiques orientales, dont le yoga, pour permettre à l'homme de parvenir à la maîtrise de soi. Elle permet de se débarrasser des blocages et des inhibitions, de mieux écouter son corps, de se relaxer et de vivre son quotidien de façon plus sereine. La Sophrologie est également trés intéressante pour gérer son stress, en traitement des angoisses et en prévention de certaines maladies. Elle soulage aussi les troubles fonctionnels comme la douleur, les céphalées, les insomnies et les problèmes purement psychologiques comme les peurs et les phobies, l'échec scolaire ou les problèmes relationnels... Elle développe des facultés telles que la confiance en soi, la mémorisation, la concentration et elle est particulièrement efficace pour la préparation d'épreuves (examens, compétition sportive, préparation à l'accouchement...). LA RELAXATION La Relaxation aide à connaître son corps et à mieux en contrôler les réactions.Elle induit un relâchement des tensions musculaires. Il s'agit d'une "gymnastique" thérapeutique visant à substituer aux tensions, aux peurs et autres angoisses, un sentiment de calme et de confort. NOS ATELIERS DE SOPHROLOGIE ET RELAXATION SONT ANIMES PAR VALERIE: -Relaxologue diplômée de l'Académie de psychothérapie et de Sophrologie de Paris(spécialisation en relaxation pour enfants) -Sophrologue diplômée de l'Académie de psychothérapie et de Sophrologie de Paris(spécialisation en Sophrologie et stress, créativité et obésité) -Sophrologue diplômée Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne "Branche SocioProphylactique, action de la prévention et de l'éducation"

Pr. Caycedo